El té de flor de Jamaica, preparado principalmente con Hibiscus sabdariffa, es una bebida tradicional conocida por su intenso color rojo y su sabor ligeramente ácido. En redes sociales se afirma que tomarlo durante varios días puede “limpiar los riñones”, eliminar líquidos, controlar el colesterol y activar la pérdida de grasa.
La flor de Jamaica contiene diversos compuestos vegetales interesantes, pero sus posibles beneficios deben diferenciarse de las promesas exageradas.
¿Puede ayudar con la presión arterial?
Este es uno de los aspectos más estudiados de la flor de Jamaica. Algunas investigaciones sugieren que su consumo puede producir una reducción modesta de la presión arterial en ciertas personas.
Eso no significa que una taza normalice automáticamente una hipertensión ni que pueda sustituir los medicamentos recetados.
Quienes ya toman medicamentos para la presión deberían tenerlo especialmente en cuenta, porque combinar diferentes productos con posibles efectos sobre la presión puede hacer necesario un seguimiento adecuado.
¿Realmente limpia los riñones?
Los riñones no acumulan “suciedad” que necesite eliminarse mediante una infusión.
Mira Tambien:Próstata agrandada y problemas para orinar: señales que muchos hombres confunden con la edadSu trabajo consiste precisamente en filtrar continuamente la sangre, regular líquidos y electrolitos y producir orina. Beber suficiente líquido ayuda a mantener una hidratación adecuada, pero una bebida no realiza una limpieza especial del riñón.
Las personas con enfermedad renal tampoco deberían aumentar indiscriminadamente el consumo de infusiones o líquidos sin conocer las recomendaciones apropiadas para su situación.
Flor de Jamaica y retención de líquidos
Algunas personas notan que determinadas infusiones aumentan ligeramente la producción de orina. Pero perder agua temporalmente no equivale a perder grasa corporal.
Mira Tambien:Bienestar masculino después de los 60: 3 minutos cada mañana pueden ser un buen comienzoAdemás, la hinchazón de piernas y pies puede tener causas muy diferentes: permanecer muchas horas sentado o de pie, exceso de sodio, problemas venosos, algunos medicamentos y enfermedades cardíacas, renales o hepáticas.
Por eso una hinchazón persistente no debería tratarse simplemente intentando eliminar más líquido.
¿Puede reducir el colesterol?
La flor de Jamaica contiene antocianinas y otros polifenoles que han despertado interés por sus posibles efectos metabólicos y cardiovasculares.
Mira Tambien:Próstata y diabetes después de los 50: por qué pueden provocar síntomas parecidosSin embargo, los resultados de las investigaciones no permiten considerarla un sustituto del tratamiento para el colesterol elevado.
Y algo todavía más importante: ninguna infusión “limpia” las placas de colesterol de las arterias.
¿Activa la pérdida de grasa?
Tomar té de Jamaica sin azúcar en lugar de refrescos, jugos azucarados u otras bebidas calóricas puede ser una buena estrategia para reducir calorías.
Mira Tambien:Diabetes y próstata por la noche: por qué algunos hombres van tantas veces al bañoPero la bebida por sí sola no hace que el organismo comience a quemar grandes cantidades de grasa.
La reducción de grasa corporal depende principalmente de la alimentación total, el gasto energético, la actividad física y otros factores mantenidos durante el tiempo.
Cuidado con el azúcar
Este detalle puede cambiar completamente la bebida.
La flor de Jamaica tiene un sabor naturalmente ácido y muchas personas añaden grandes cantidades de azúcar, miel o jarabes para endulzarla. En alguien con diabetes o que busca controlar su peso, esto puede convertir una bebida prácticamente sin azúcar en una fuente importante de carbohidratos.
En conclusión
El té de flor de Jamaica puede ser una bebida sin azúcar interesante dentro de una alimentación equilibrada, y existen investigaciones sobre sus posibles efectos modestos en algunos factores cardiovasculares.
Pero tomarlo durante 10 días no garantiza limpiar los riñones, eliminar el colesterol, solucionar la retención de líquidos ni quemar grasa.
Para proteger realmente los riñones y el corazón resulta mucho más importante mantener controladas la presión arterial, glucosa y colesterol, cuidar el consumo de sodio, mantenerse activo y seguir los tratamientos indicados cuando sean necesarios.