La mezcla de bicarbonato de sodio con agua y limón aparece con frecuencia en recetas caseras. Se le atribuyen beneficios para adelgazar, limpiar los riñones, reducir el colesterol, mejorar la digestión, controlar la presión arterial e incluso prevenir enfermedades graves.
Aunque ambos ingredientes tienen usos conocidos, combinarlos no crea una bebida capaz de tratar todos esos problemas.
¿Sirve para bajar de peso?
El bicarbonato con limón no funciona como un quemador de grasa.
Flor de Jamaica: presión arterial, riñones y colesterol, ¿qué beneficios son reales?Beber agua en lugar de refrescos o bebidas azucaradas sí puede ayudar a reducir el consumo de calorías, pero el beneficio proviene principalmente de sustituir una bebida calórica por agua, no de que el bicarbonato destruya la grasa corporal.
La pérdida de peso depende fundamentalmente del balance energético mantenido durante el tiempo, junto con alimentación, actividad física, sueño y otros factores.
¿Realmente “limpia” los riñones?
Los riñones ya realizan continuamente la función de filtrar la sangre y eliminar sustancias de desecho a través de la orina.
Mira Tambien:Próstata inflamada después de los 50: síntomas, posibles causas y qué conviene hacerNo necesitan una bebida diaria para ser “desintoxicados”.
Además, una persona con enfermedad renal no debería asumir que consumir bicarbonato frecuentemente es beneficioso. El bicarbonato aporta sodio, y las necesidades de sodio y líquidos pueden ser diferentes cuando existe enfermedad renal.
Bicarbonato, limón y digestión
Aquí existe un poco más de contexto.
Mira Tambien:Próstata agrandada y problemas para orinar: señales que muchos hombres confunden con la edadEl bicarbonato es una sustancia alcalina capaz de neutralizar temporalmente parte del ácido del estómago. Por eso se utiliza como ingrediente en determinados productos antiácidos.
Sin embargo, eso no significa que sea un tratamiento universal para la gastritis. Dolor, ardor o molestias frecuentes pueden tener diferentes causas y consumir bicarbonato constantemente puede ocultar temporalmente los síntomas sin solucionar el problema.
El limón, por su parte, es ácido y puede empeorar las molestias en algunas personas sensibles.
Mira Tambien:Bienestar masculino después de los 60: 3 minutos cada mañana pueden ser un buen comienzo¿Puede bajar el colesterol?
No existe evidencia de que bicarbonato y limón “depuren” el colesterol de la sangre o limpien las arterias.
El colesterol es una sustancia que el organismo también necesita para realizar diversas funciones. El problema aparece principalmente cuando determinados niveles de lipoproteínas, junto con otros factores de riesgo, favorecen la formación de placas en las arterias.
Controlar colesterol, presión arterial, glucosa, alimentación, actividad física y tabaquismo resulta mucho más importante para proteger la circulación.
Mira Tambien:Próstata y diabetes después de los 50: por qué pueden provocar síntomas parecidosCuidado si tienes presión alta
Este es uno de los puntos más importantes que muchas recetas virales omiten.
El bicarbonato de sodio contiene precisamente sodio. Una ingesta elevada de sodio puede dificultar el control de la presión arterial en determinadas personas.
Por eso, alguien con hipertensión no debería convertir grandes cantidades de bicarbonato en una rutina diaria pensando que está tratando su presión.
¿Previene el cáncer?
No existe evidencia que permita afirmar que beber bicarbonato con limón prevenga el cáncer.
Tampoco es correcto afirmar que esta mezcla “alcaliniza el cuerpo” para impedir que aparezcan tumores. El organismo regula cuidadosamente el pH de la sangre mediante sistemas como los pulmones y los riñones.
La alimentación puede influir en la salud general y en el riesgo de algunas enfermedades, pero ninguna bebida aislada proporciona protección garantizada contra el cáncer.
En conclusión
Agua, limón y bicarbonato son ingredientes comunes, pero mezclarlos no produce un remedio capaz de adelgazar, limpiar los riñones, eliminar colesterol, curar gastritis, controlar la hipertensión y prevenir el cáncer simultáneamente.
Especialmente en personas con presión alta, enfermedad renal o cardíaca, el consumo habitual de bicarbonato merece precaución debido a su contenido de sodio. Para cuidar la salud a largo plazo, los hábitos diarios y el tratamiento adecuado de cada condición son mucho más importantes que una bebida supuestamente milagrosa.