Después de los 50 o 60 años, algunos hombres comienzan a levantarse una, dos o varias veces durante la madrugada para orinar. Con el tiempo pueden acostumbrarse y asumir que simplemente forma parte del envejecimiento.

Sin embargo, cuando existen diabetes y cambios en la próstata, despertarse constantemente puede ser una señal que merece analizarse con más detalle.

Nocturia: el síntoma que interrumpe el descanso

Se conoce como nocturia a la necesidad de despertarse durante la noche para orinar.

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Una próstata aumentada de tamaño puede contribuir al problema porque dificulta el vaciamiento adecuado de la vejiga. La persona puede acostarse después de orinar y, poco tiempo después, volver a sentir necesidad de ir al baño.

Pero la próstata no es la única explicación.

En una persona con diabetes, una glucosa considerablemente elevada también puede aumentar la producción de orina.

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La sed puede proporcionar una pista

Imagina que un hombre comienza a despertarse repetidamente durante la noche y, además, nota que está bebiendo mucha más agua de lo habitual.

Esta combinación merece atención.

Cuando existe exceso de glucosa en la sangre, los riñones pueden eliminar parte de ella mediante la orina. Esto arrastra agua y puede favorecer más orina y más sed.

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En este escenario, concentrarse exclusivamente en la próstata podría hacer que se pase por alto un control inadecuado de la diabetes.

Cuando el chorro cambia, la historia es diferente

Una próstata agrandada suele llamar la atención de otra manera.

El hombre puede notar que el chorro ya no tiene la misma fuerza, necesita esperar para comenzar, la orina sale de forma intermitente o aparece goteo al terminar.

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También puede quedar la incómoda sensación de que la vejiga todavía contiene orina.

Estos síntomas pueden presentarse en la hiperplasia prostática benigna, aunque una evaluación es necesaria porque otras condiciones también pueden producir molestias similares.

Dormir mal puede convertirse en otro problema

Despertarse cuatro o cinco veces cada noche no afecta únicamente al sistema urinario.

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El sueño fragmentado puede producir cansancio durante el día, menor concentración y somnolencia.

Además, algunas personas comienzan a beber grandes cantidades de café para mantenerse despiertas. La cafeína puede aumentar la urgencia urinaria en algunas personas y, si se consume tarde, dificultar todavía más el descanso.

Por eso mejorar los síntomas nocturnos puede beneficiar mucho más que solamente las visitas al baño.

¿Beber menos agua es la solución?

No necesariamente.

Reducir exageradamente los líquidos para evitar levantarse puede favorecer la deshidratación, especialmente si la glucosa está elevada.

Una estrategia diferente es evitar tomar cantidades muy grandes justo antes de acostarse y distribuir adecuadamente los líquidos durante el día, siempre teniendo en cuenta las recomendaciones individuales.

También conviene observar el consumo nocturno de café, alcohol y otras bebidas que puedan influir en la vejiga.

No existe una bebida que trate próstata y diabetes a la vez

Canela, cebolla, ajo, tomate, semillas y diferentes infusiones pueden formar parte de una alimentación variada.

Pero una bebida casera no puede garantizar simultáneamente reducir una próstata agrandada y normalizar la glucosa.

Especial cuidado merecen las recetas que incluyen grandes cantidades de miel o jugos concentrados: aunque sean ingredientes naturales, siguen aportando carbohidratos que deben considerarse cuando existe diabetes.

En conclusión

Levantarse repetidamente durante la noche no debería atribuirse automáticamente a la edad.

Si predominan mucha sed y grandes cantidades de orina, conviene prestar atención al control de la glucosa. Si aparecen chorro débil, dificultad para comenzar, goteo y vaciamiento incompleto, la próstata puede estar participando.

Y si llega el momento en que existe una necesidad intensa de orinar pero no sale nada, especialmente con dolor o distensión en la parte baja del abdomen, se necesita atención médica urgente.