La imagen muestra una bebida preparada con diferentes semillas y asegura que tomar un vaso por la mañana puede hacer que una próstata agrandada vuelva a su tamaño normal en apenas 12 horas. Esa promesa no está respaldada por evidencia médica y no debería presentarse como un resultado garantizado.

Las semillas pueden ser alimentos nutritivos y formar parte de una dieta saludable, pero eso es muy diferente a considerarlas un tratamiento capaz de modificar rápidamente el tamaño de la próstata.

¿Por qué aumenta de tamaño la próstata?

La hiperplasia prostática benigna (HPB) es un crecimiento no canceroso de la próstata que se vuelve más frecuente a medida que los hombres envejecen.

Cuando el crecimiento prostático afecta el paso de la orina pueden aparecer síntomas como chorro débil, dificultad para comenzar a orinar, goteo, urgencia, necesidad frecuente de acudir al baño o sensación de que la vejiga no se vació completamente.

Los síntomas pueden tratarse, pero una próstata agrandada no vuelve necesariamente a su tamaño normal en cuestión de horas por consumir una bebida.

¿Qué pueden aportar las semillas?

Semillas como las de calabaza, girasol o linaza contienen nutrientes como grasas insaturadas, fibra, proteínas vegetales, vitaminas y minerales.

Incluir cantidades moderadas dentro de una alimentación equilibrada puede contribuir a la calidad general de la dieta. Sin embargo, no existe una mezcla de semillas que haya demostrado reducir una próstata agrandada a tamaño normal en 12 horas.

También es importante diferenciar entre comer semillas como alimento y consumir preparaciones o suplementos concentrados.

Una forma sencilla de incorporarlas

En lugar de preparar una bebida con la expectativa de curar la próstata, puede utilizarse una pequeña cantidad de semillas sin sal como parte del desayuno o de una comida.

Por ejemplo, se puede añadir una cucharada de semillas naturales sin sal a avena, yogur natural sin azúcar o una ensalada. Las personas con diabetes deben considerar la alimentación completa y las porciones, no únicamente un ingrediente.

No es necesario remojar grandes cantidades de semillas y beber el líquido resultante para obtener beneficios nutricionales.

Diabetes y presión alta: cuidado con los ingredientes adicionales

Las preparaciones destinadas a personas con diabetes deberían evitar cantidades innecesarias de azúcar, miel o jarabes. Una bebida anunciada como “natural” puede seguir aportando una cantidad considerable de azúcar si contiene estos ingredientes.

Para quienes tienen presión alta, elegir semillas sin sal añadida puede ser una opción más apropiada que versiones muy saladas.

Ninguna semilla sustituye los medicamentos utilizados para controlar la glucosa o la presión arterial.

Circulación: el beneficio está en el patrón completo

Las grasas insaturadas presentes en determinadas semillas pueden formar parte de un patrón alimentario favorable para la salud cardiovascular.

Pero comer semillas no “destapa” las arterias ni rejuvenece la circulación inmediatamente. Mantener la presión, glucosa y colesterol controlados, realizar actividad física apropiada y evitar fumar tiene mucha más importancia para proteger los vasos sanguíneos.

Cuidado con las imágenes de “antes y después”

Una ilustración que muestra una próstata muy grande y posteriormente una próstata pequeña no demuestra que una bebida haya producido ese cambio. Para demostrar la eficacia de un tratamiento hacen falta estudios clínicos adecuados, no solamente fotografías o testimonios publicados en redes sociales.

Si una persona se levanta muchas veces durante la noche, presenta dificultad progresiva para orinar o siente que nunca termina de vaciar la vejiga, conviene buscar una evaluación profesional.

La incapacidad completa para orinar requiere atención médica urgente.

Las semillas pueden formar parte de una alimentación saludable para personas preocupadas por próstata, diabetes, presión arterial y circulación, pero no existe fundamento para prometer que un vaso reduzca una próstata agrandada en 12 horas.