Con el paso de los años, muchos hombres comienzan a preocuparse por dos asuntos importantes: la salud de la próstata y la conservación de la potencia y vitalidad masculina. Aunque pueden presentarse cambios en ambas áreas al mismo tiempo, no significa que una próstata agrandada sea necesariamente la causa de todos los cambios en el rendimiento físico masculino.
La circulación, la diabetes, la presión arterial, el descanso, las hormonas y determinados medicamentos también pueden tener una influencia importante.
La próstata cambia con la edad
La hiperplasia prostática benigna (HPB) es un crecimiento no canceroso de la próstata que se vuelve más frecuente a medida que aumenta la edad.
Cuando la próstata aumenta de tamaño puede comprimir parcialmente la uretra y producir síntomas como chorro de orina débil, dificultad para comenzar, goteo, urgencia, necesidad de orinar frecuentemente y sensación de no vaciar completamente la vejiga.
Levantarse varias veces durante la noche también puede perjudicar el descanso y hacer que el hombre despierte cansado y con menos energía.
La potencia masculina depende mucho de la circulación
Mantener una buena respuesta física masculina requiere que los vasos sanguíneos y el sistema nervioso funcionen adecuadamente.
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Cebolla roja y glucosa alta: lo que realmente puede aportar a la circulación y al corazónPor esta razón, condiciones como presión arterial elevada, diabetes y colesterol alto pueden tener importancia. Con el tiempo, una glucosa persistentemente elevada puede afectar tanto los pequeños vasos sanguíneos como determinados nervios.
Cuidar la salud cardiovascular también es una forma de proteger el bienestar masculino.
Próstata y potencia no son exactamente lo mismo
Un hombre puede tener una próstata agrandada y conservar una buena vitalidad. Otro puede no presentar síntomas prostáticos importantes y, sin embargo, experimentar cambios relacionados con problemas vasculares, metabólicos, hormonales o con determinados medicamentos.
Mira Tambien:Falta de energía después de los 50: cuando el cansancio no se debe solamente a la edadPor eso resulta poco preciso atribuir cualquier disminución de la potencia únicamente a la próstata.
También es importante considerar el descanso. Un hombre que se levanta cuatro o cinco veces durante la noche para orinar puede experimentar fatiga, menor energía y peor rendimiento físico durante el día simplemente porque su sueño está siendo interrumpido continuamente.
¿Existen alimentos que mejoren próstata y potencia al mismo tiempo?
Ajo, cebolla, tomate, semillas de calabaza, jengibre, clavo de olor y miel aparecen frecuentemente en recetas destinadas a hombres mayores.
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Hinchazón de pies, glucosa y presión arterial: ¿puede una bebida de cúrcuma mejorar todo a la vez?Muchos de estos alimentos contienen nutrientes interesantes y pueden formar parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, ninguno ha demostrado reducir una próstata agrandada y aumentar considerablemente la potencia en cuestión de horas o días.
Tampoco existe una bebida capaz de “limpiar” simultáneamente la próstata y las arterias.
Diabetes y presión arterial también importan
Controlar adecuadamente la glucosa y la presión arterial resulta especialmente importante después de los 50.
Mira Tambien:Miel con clavo de olor: energía, circulación y bienestar después de los 50Una diabetes mal controlada puede aumentar la cantidad de orina y hacer que la persona vaya más veces al baño, mientras que la hipertensión puede afectar progresivamente la salud vascular.
Esto significa que algunos síntomas atribuidos exclusivamente a la edad o a la próstata podrían tener más de una explicación.
Hábitos que favorecen el bienestar masculino
Mantener actividad física regular, cuidar el peso, dormir adecuadamente, evitar el tabaco y mantener controlados glucosa, presión arterial y colesterol ayuda a proteger la circulación y la salud general.
Para quienes se levantan repetidamente durante la noche, también puede ser útil evitar grandes cantidades de líquido justo antes de acostarse.
Estas medidas no reducen instantáneamente una próstata agrandada, pero forman parte de un cuidado integral mucho más razonable que depender de una receta milagrosa.
En conclusión
Después de los 50 o 60 años, próstata y potencia masculina pueden cuidarse conjuntamente, pero no son el mismo problema.
Los cambios urinarios pueden estar relacionados con una próstata agrandada, mientras que la vitalidad y la respuesta física masculina dependen de numerosos factores, especialmente la circulación, los nervios, el metabolismo y el descanso.
Si el chorro urinario se vuelve progresivamente más débil, existe dificultad para comenzar a orinar o queda constantemente sensación de vaciamiento incompleto, conviene investigar la causa. Si llega un momento en que existe necesidad de orinar pero no es posible expulsar la orina, se requiere atención médica urgente.