La imagen muestra una bebida amarilla junto a cúrcuma y jengibre, ingredientes muy populares en preparaciones naturales. A estas bebidas se les atribuyen beneficios para la glucosa, la presión arterial, la circulación y la hinchazón de los pies.
Aunque ambas especias contienen compuestos vegetales interesantes, una taza cada mañana no puede garantizar el control de todos estos problemas. Especialmente la hinchazón de los pies merece atención porque puede tener causas muy diferentes.
¿Por qué pueden hincharse los pies?
La acumulación de líquido en pies y tobillos puede aparecer después de pasar muchas horas sentado o de pie, por calor, consumo elevado de sodio o determinados medicamentos.
Pero también puede relacionarse con problemas venosos y enfermedades del corazón, riñones o hígado.
Por eso, eliminar temporalmente algo de líquido no necesariamente significa haber solucionado la causa de la hinchazón.
Cúrcuma y jengibre no sustituyen el tratamiento
La cúrcuma contiene curcuminoides, mientras que el jengibre aporta compuestos como los gingeroles. Ambos han sido estudiados por diferentes propiedades biológicas.
Mira Tambien:Miel con clavo de olor por la mañana: ¿puede ayudar con el cansancio y la vitalidad?Sin embargo, esto no significa que una bebida preparada con ellos pueda normalizar automáticamente la presión arterial o la glucosa.
Una persona con diabetes o hipertensión no debería suspender sus medicamentos porque comenzó a consumir una bebida natural.
¿Puede mejorar la circulación?
La circulación sanguínea depende del estado del corazón y los vasos sanguíneos.
Mira Tambien:Mala circulación después de los 50: señales en piernas y pies que conviene conocerDiabetes, hipertensión, colesterol elevado, tabaquismo y falta de actividad física pueden afectar las arterias con el paso del tiempo.
Cúrcuma y jengibre pueden utilizarse como parte de una alimentación saludable, pero no destapan arterias ni eliminan las placas de colesterol.
Caminar regularmente cuando la condición física lo permite, evitar el tabaco y mantener controlados la glucosa, presión y colesterol tiene mucha más importancia para la salud vascular.
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La diabetes puede afectar los nervios y vasos sanguíneos de los pies. Por eso es recomendable observarlos regularmente y prestar atención a heridas, ampollas, cambios de color o lesiones que no cicatrizan adecuadamente.
También importa cómo se prepara la bebida. Añadir grandes cantidades de miel, azúcar o jugos de frutas puede aumentar considerablemente su contenido de carbohidratos.
Que una bebida contenga cúrcuma o jengibre no neutraliza el azúcar añadido.
Mira Tambien:Café con cebolla: energía, circulación y bienestar masculino después de los 50La hinchazón no siempre significa “mala circulación”
Es frecuente utilizar esta expresión para cualquier molestia de las piernas, pero existen diferencias importantes.
Los problemas venosos pueden producir pesadez e hinchazón, mientras que los problemas arteriales pueden manifestarse de otras maneras, como dolor en las piernas al caminar que mejora al detenerse.
Conocer la causa permite elegir medidas mucho más apropiadas que simplemente utilizar una infusión.
¿Cuándo conviene prestar especial atención?
Una hinchazón que aparece repentinamente en una sola pierna, especialmente acompañada de dolor, calor o cambios importantes de color, necesita valoración médica rápida.
Si además existe dificultad para respirar o dolor en el pecho, se requiere atención urgente.
En conclusión
Una bebida de cúrcuma y jengibre puede formar parte de la alimentación y resultar agradable si se consume con moderación. Sin embargo, no existe una taza capaz de controlar simultáneamente la diabetes, normalizar la presión arterial, eliminar la hinchazón y reparar la circulación.
Cuando los pies permanecen hinchados repetidamente, descubrir por qué está ocurriendo es mucho más importante que intentar eliminar el síntoma con una bebida casera.