Las imágenes que prometen que un solo ingrediente puede recuperar la circulación resultan llamativas, especialmente cuando muestran bicarbonato disuelto en agua. Sin embargo, la circulación sanguínea depende del corazón, las arterias, las venas y numerosos factores metabólicos. No existe evidencia de que beber bicarbonato pueda destapar los vasos sanguíneos o hacer desaparecer una mala circulación.
De hecho, en personas con presión arterial alta, consumir bicarbonato con frecuencia merece especial precaución por su contenido de sodio. MedlinePlus
¿Qué hace realmente el bicarbonato?
El bicarbonato de sodio se utiliza principalmente como antiácido para aliviar temporalmente la acidez y la indigestión ácida. También tiene determinadas aplicaciones médicas bajo supervisión profesional. MedlinePlus
Cúrcuma después de los 50: circulación, glucosa, articulaciones y lo que realmente puede aportarEso es muy diferente de utilizarlo como supuesto tratamiento cardiovascular.
Tomarlo en agua no elimina el colesterol acumulado, no limpia las arterias y no repara los vasos sanguíneos.
El problema del sodio
Este punto es particularmente importante después de los 50 o 60 años.
Mira Tambien:Crema casera para la cara: hidratación y cuidado de la piel sin promesas milagrosasEl bicarbonato de sodio, como indica su nombre, aporta sodio. MedlinePlus señala específicamente que aumenta la cantidad de sodio en el organismo y recomienda precaución en personas con hipertensión, insuficiencia cardíaca o enfermedad renal. MedlinePlus
El exceso de sodio puede favorecer una mayor retención de agua dentro del sistema circulatorio y contribuir al aumento de la presión arterial. www.heart.org
Por eso convertir un vaso de agua con bicarbonato en una rutina diaria para “mejorar la circulación” puede ser especialmente poco conveniente para una persona que necesita limitar el sodio.
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“Mala circulación” es una expresión muy general. Una persona puede sentir pesadez en las piernas por problemas venosos, mientras que otra puede presentar enfermedad de las arterias.
Diabetes, hipertensión, colesterol elevado, tabaquismo, sedentarismo y enfermedad cardiovascular pueden afectar los vasos sanguíneos con el tiempo.
Por eso, si una persona presenta dolor en las piernas al caminar que mejora al descansar, heridas que tardan en cicatrizar o cambios importantes en la temperatura o color de los pies, conviene investigar la causa en lugar de intentar corregirla con bicarbonato.
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Una presión arterial elevada mantenida durante años puede dañar los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, controlar la presión ayuda a proteger el corazón, los riñones y el sistema vascular.
Reducir el exceso de sodio es precisamente una de las medidas utilizadas para ayudar a controlar la hipertensión. www.heart.org
Esto explica por qué una bebida rica en bicarbonato no debería promocionarse como una solución universal para la circulación.
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Consumir grandes cantidades de bicarbonato puede resultar peligroso. Una sobredosis puede producir vómitos, debilidad muscular, alteraciones de los electrolitos e incluso complicaciones más graves. MedlinePlus
Además, puede interactuar con la absorción o utilización de determinados medicamentos, por lo que MedlinePlus aconseja separarlo de otros fármacos y seguir las indicaciones correspondientes cuando se utiliza medicinalmente. MedlinePlus
En conclusión
El bicarbonato tiene usos concretos, principalmente relacionados con la acidez, pero no es un tratamiento para destapar arterias ni recuperar una circulación deteriorada.
Para proteger la circulación después de los 60 años resulta mucho más importante controlar presión arterial, glucosa y colesterol, mantenerse físicamente activo según las posibilidades de cada persona y evitar el tabaco.
Y para quienes ya tienen hipertensión, enfermedad renal o insuficiencia cardíaca, consumir bicarbonato habitualmente sin indicación profesional merece especial precaución debido a su aporte de sodio. MedlinePlus