En redes sociales circulan imágenes que aseguran que comer ajo antes de acostarse puede restaurar la visión al 100 % en una sola noche. Es una afirmación muy llamativa, pero no corresponde con la forma en que funcionan las enfermedades oculares asociadas con la edad.
El ajo puede formar parte de una alimentación saludable, pero no existe evidencia de que comerlo elimine cataratas o restaure una pérdida de visión durante la noche.
¿Por qué puede disminuir la visión con la edad?
Después de los 60 años pueden aparecer distintos problemas. Entre ellos están las cataratas, glaucoma, degeneración macular relacionada con la edad y retinopatía diabética. Cada condición afecta al ojo de manera diferente, por lo que tampoco existe un alimento capaz de corregirlas todas. Instituto Nacional de Ojos
Ruda para el dolor, artritis y várices: lo que conviene saber antes de usarlaEn el caso de las cataratas, el cristalino del ojo se vuelve progresivamente opaco. Esto puede hacer que la persona vea borroso, perciba los colores menos intensos, tenga dificultades para ver durante la noche o experimente mayor sensibilidad a las luces. Instituto Nacional de Ojos
¿El ajo puede eliminar una catarata?
No. Aunque el ajo contiene diversos compuestos vegetales y puede consumirse dentro de una dieta equilibrada, comer varios dientes de ajo no vuelve transparente un cristalino afectado por una catarata.
Según el National Eye Institute, cuando una catarata necesita ser eliminada, el tratamiento es quirúrgico: se retira el cristalino opaco y se sustituye por un lente artificial. Instituto Nacional de Ojos
Mira Tambien:Ruda después de los 50: ¿realmente sirve para los dolores de las piernas y articulaciones?En etapas iniciales, algunas personas pueden desenvolverse mejor con cambios en la iluminación o una nueva graduación de sus lentes, dependiendo de su situación. Instituto Nacional de Ojos
Diabetes y salud de los ojos
Existe otro punto especialmente importante después de los 50 o 60 años: la diabetes puede afectar la salud ocular y también aumenta el riesgo de cataratas. Instituto Nacional de Ojos
Por eso, cuidar la glucosa y realizar los controles correspondientes resulta mucho más importante para la visión que depender de una receta nocturna.
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Que el ajo no restaure la visión no significa que la alimentación carezca de importancia.
El National Eye Institute recomienda una alimentación saludable que incluya alimentos como frutas, verduras, vegetales de hojas verdes, frutos secos y cereales integrales, además de proteger los ojos del sol y evitar fumar como parte del cuidado ocular. Instituto Nacional de Ojos
El beneficio está en mantener buenos hábitos de manera constante, no en esperar una transformación de un día para otro.
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Próstata y diabetes: dos problemas diferentes que pueden compartir síntomas y afectar la calidad de vidaNunca coloques ajo directamente en los ojos
Comer ajo como alimento es completamente diferente de introducir sustancias caseras dentro del ojo.
No se debe colocar ajo, limón, bicarbonato, miel, aceites ni infusiones directamente en los ojos con la intención de mejorar la visión. Una preparación casera no sustituye los productos oftálmicos apropiados y puede causar irritación o lesiones.
En conclusión
El mensaje de que comer ajo antes de dormir permite despertar con la “visión restaurada al 100 %” no está respaldado por la evidencia.
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Cuando la noche se convierte en una pista: próstata, diabetes y salud masculina después de los 50Una disminución de la visión después de los 60 puede tener diferentes causas. Si la visión se vuelve progresivamente borrosa, aparecen halos alrededor de las luces o resulta más difícil ver por la noche, un examen ocular puede ayudar a determinar qué está ocurriendo. Instituto Nacional de Ojos
Y si se presenta una pérdida repentina de visión, no conviene intentar tratarla con alimentos o remedios caseros: requiere atención médica urgente.